Consuma alimentos ricos em calorias e proteínas.
2) Mesomorfo
Aparência: Atlético, com ombros largos e cintura fina.
Metabolismo equilibrado e facilidade para ganhar massa muscular. Prós: São naturalmente fortes e musculosos.
Entre os desafios está manter uma proporção saudável entre massa muscular e gordura.
Dicas:
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Combine treinos de força e exercícios cardiovasculares.
Mantenha uma dieta equilibrada para evitar o excesso de gordura.
