Características de cada biotipo
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1. Ectomorfo.
Aparência: Magro, com membros longos e pouca gordura corporal.
Metabolismo: Queimam calorias rapidamente.
Benefícios: Podem comer mais sem ganhar peso rapidamente.
Entre os desafios está a dificuldade em aumentar a massa muscular.
Dicas:
Foque no treino de força com pesos elevados.
