O que muita gente não sabe é por que essa fruta reduz o açúcar no sangue mais rápido que a insulina e faz o cabelo crescer bastante. Comente “OK” para sabermos que você está lendo.

1 banana pequena (para doçura natural e cremosidade)

1 xícara de espinafre ou couve fresca (opcional para nutrientes extras)

1 colher de chá de gengibre ralado (auxilia na digestão)

1 a 2 colheres de chá de mel ou xarope de bordo (opcional)

1 xícara de água, água de coco ou leite de amêndoas

Cubos de gelo (opcional)

Instruções:
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