5. Uma Aliada na Prevenção de Doenças Crônicas
Incluir batatas em uma dieta equilibrada está associado a um menor risco de desenvolver:
Obesidade
Diabetes tipo 2 (desde que não sejam fritas)
Certos tipos de câncer (graças aos seus antioxidantes)
Dicas Práticas para Desfrutar de Batatas de Forma Saudável
Para maximizar seus benefícios sem prejudicar sua saúde, siga estas recomendações:
✅ Escolha Métodos de Preparo Saudáveis
Opte por preparações com baixo teor de gordura
Assadas
Cozidas
Cozidas no Vapor
