Você sabia que seu biotipo pode influenciar a maneira como você se exercita, se alimenta e vive? A figura abaixo mostra como determinar rapidamente se você é ectomorfo, mesomorfo ou endomorfo com base na proporção entre seus dedos e seu pulso. A seguir, veremos o que cada biotipo implica, quais são suas características essenciais e como tirar o máximo proveito dele.
Como determinar seu biotipo?
O teste é simples e pode ser feito em casa:
Envolva o polegar e o dedo médio da outra mão ao redor do seu pulso.
Observe como os dedos estão relacionados:
Ectomorfo: Os dedos se cruzam facilmente.
Mesomorfo: Os dedos dos pés se tocam sem espaço ou sobreposição.
Endomorfo: Os dedos das mãos não se tocam.
